EVOLT HEALTHAgendar demonstração

MASSA CRÍTICA · O PODCAST DA EVOLT

Massa Crítica

Saúde sem dados é opinião. Neste show, conversas francas sobre como ler o corpo pelos números que importam — composição corporal, água intra e extracelular, massa celular, gordura visceral, idade biológica — e o que a fisiologia moderna já sabe (e o que ainda ignora). Para quem quer sair do "achismo" e entender o próprio corpo como um sistema mensurável, na era do GLP-1, da longevidade e da medicina orientada a dado.

OUVIR NO SPOTIFY

Como ouvir

Episódios curtos, uma leitura mais precisa.

Episódios curtos — cinco a trinta minutos — para ouvir entre uma consulta e outra. Cada episódio está ligado ao artigo do Journal e ao termo do glossário que aprofunda o tema.

Episódios

O que você quer entender hoje?

07

18 de ago. · 8 min 20 s

A água corporal e a sobrevida no câncer colorretal

A água do corpo não é um detalhe de hidratação — é um marcador de integridade celular. Neste episódio, discuto por que a distribuição entre água extracelular e água intracelular (a razão ECW/TBW) vem aparecendo na literatura oncológica como sinal prognóstico em câncer colorretal — e o que isso diz sobre inflamação sistêmica, catabolismo e reserva funcional do paciente. O que você vai ouvir: · Por que ECW/TBW e ângulo de fase capturam algo que o IMC e o peso não capturam · O que o aumento de água extracelular sinaliza no nível celular · Como esse dado se posiciona ao lado de sarcopenia, estado nutricional e resposta ao tratamento · O que isso muda na prática de quem avalia composição corporal por bioimpedância. Um episódio para quem entende que medir melhor é decidir melhor.

Glossário — ECW/ACTMétricas — Água Extracelular
Ouvir no Spotify
04

13 de ago. · 7 min 34 s

Extensão de Acúmulo de Gordura Visceral - O Ponto Crucial da Saúde Metabólica

A biologia da gordura visceral prova que ela não é inerte; mas funciona como um órgão que vaza veneno puro dentro do nosso corpo. A área de extensão de acúmulo de gordura visceral é, de longe, a métrica que mais revela a verdade sobre a saúde do paciente. Você sabe interpretar as variações da extensão da gordura visceral e correlacionar as diferenças entre extensão e acúmulo de massa de gordura visceral?

Métricas — Gordura Visceral em kg e cm²Journal — Cushing intra-adiposo
Ouvir no Spotify
01

12 de ago. · 5 min 58 s

O Motor do Metabolismo | Massa Celular Corporal

Todo mundo mede músculo. Quase ninguém mede a massa que de fato queima energia: o BCM — Massa Celular Corporal, a soma das células metabolicamente ativas do corpo (músculo, órgãos, sistema imune, hemácias). É o seu motor metabólico e a sua reserva de recuperação — o principal determinante do metabolismo basal. Neste episódio: o que o BCM é (e o que ele não é — spoiler: não é a mesma coisa que massa magra), por que ele prevê saúde melhor que a balança, e por que virou o marcador da era do GLP-1, quando é possível perder peso e desmontar o motor ao mesmo tempo. O que todo mundo acha que sabe, o que pensa que sabe, e o que quase ninguém fala: a razão BCM/ECM e a qualidade celular.

Métricas — Massa Celular CorporalGlossário — razão BCM/ECM
Ouvir no Spotify

Temas recorrentes

Onde a leitura continua?

01

Água intra e extracelular

02

Gordura visceral

03

Massa celular corporal

04

GLP-1 e massa magra

05

Longevidade

Perguntas frequentes

O que precisa estar claro.

01O que é o Massa Crítica?

Saúde sem dados é opinião. Neste show, conversas francas sobre como ler o corpo pelos números que importam — composição corporal, água intra e extracelular, massa celular, gordura visceral, idade biológica — e o que a fisiologia moderna já sabe (e o que ainda ignora). Para quem quer sair do "achismo" e entender o próprio corpo como um sistema mensurável, na era do GLP-1, da longevidade e da medicina orientada a dado.

02Onde ouvir os episódios?

Cada episódio está ligado ao Spotify e pode ser ouvido na página do show Massa Crítica. Episódios curtos — cinco a trinta minutos — para ouvir entre uma consulta e outra.

03Como os episódios se conectam ao conteúdo da Evolt?

Cada episódio está ligado ao artigo do Journal e ao termo do glossário que aprofunda o tema. Os links relacionados de cada episódio levam à métrica, ao glossário ou ao artigo correspondente.

Próximo passo

Qual número do seu paciente você ainda não sabe ler?

Os episódios ensinam a leitura. A demonstração mostra a folha.

Agendar demonstração